Sayur

Apa yang bermanfaat melon untuk wanita dan pria

Pin
Send
Share
Send
Send


Kultur labu - Melon dari keluarga Labu, genus Mentimun. Tanah air budaya adalah Asia Tengah dan Kecil. Ada massa varietas yang berbeda, hibrida dari tanaman ini, berbeda dalam warna kulit, bubur, bentuk buah, ukuran dan bahkan rasa. Melon yang bermanfaat untuk tubuh manusia akan dijelaskan secara rinci di bawah ini dalam artikel.

Apa gunanya melon untuk tubuh manusia?

Melon mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh wanita, pria dan anak-anak dari segala usia. Sulit untuk menentukan jumlah pasti komponen tertentu dalam melon, karena ada banyak jenis budaya ini, yang masing-masing memiliki komposisi unik. Namun angka-angka mereka sangat mirip. Di bawah ini adalah tingkat rata-rata zat tertentu dalam 100 gram pulp melon.

  • Disakarida dan monosakarida - 7,3 g;
  • Serat makanan - 0,9 g;
  • Ash - 0,6 g;
  • Asam organik - 0,2 g;
  • Asam lemak jenuh - 0,1 g;
  • Pati - 0,1 g;
  • Vitamin:
    • A - 0,4 mg;
    • B1 - 0,04 mg;
    • B2 - 0,04 mg;
    • B3 - 0,2 mg;
    • B6 - 0,06 mg;
    • B9 - 6.0 mcg;
    • C - 20,0 mg;
    • E - 0,1 mg;
    • PP - 0,4 mg;

      Melon mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh wanita, pria dan anak-anak dari segala usia.

  • Potasium - 118,0 mg;
  • Klorin - 50,0 mg;
  • Sodium - 32,0 mg;
  • Kalsium - 16,0 mg;
  • Magnesium - 13,0 mg;
  • Fosfor - 12,0 mg;
  • Belerang - 10,0 mg;
  • Besi 1,0 mg;
  • Seng - 90,0 mcg;
  • Tembaga - 47,0 mikrogram;
  • Mangan - 35,0 mcg;
  • Fluorin - 20,0 mcg;
  • Yodium - 2,0 mikrogram;
  • Cobalt - 2,0 mcg.

100 gram produk mengandung 90,0 g air, 0,6 g protein, 0,3 g lemak dan 7,4 g karbohidrat. Kandungan kalori hanya 33-60 kkal per 100 gram (tergantung varietasnya), sehingga dapat digunakan bahkan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan. Dalam melon kering yang sama sekitar 334 kkal per 100 gram, jadi di sini ada baiknya membatasi konsumsi produk.

Seperti dapat dilihat dalam komposisi banyak abu, vitamin A, C, PP, kalium, kalsium, natrium, klorin, fosfor dan zat-zat lainnya, sehubungan dengan itu mereka sering digunakan dalam pengobatan tradisional dan tradisional. Paling sering, mereka diresepkan untuk masalah dengan penyakit kardiovaskular, sistem saraf, asam urat, wasir, aterosklerosis, usus, darah, ginjal, dan hati.

Penggunaan melon meningkatkan produksi serotonin (hormon kebahagiaan), menenangkan, rileks, menghilangkan stres. Itu sebabnya juga direkomendasikan untuk menggunakan psikoterapis, psikolog dan ahli saraf untuk masalah psikologis dan emosional.

Selain itu, perlu dicatat bahwa melon adalah afrodisiak. Di Timur, sangat populer, digunakan tidak hanya dalam memasak, tetapi juga dalam tata rias. Namun, dengan semua ini, penggunaan melon harus dikurangi atau dihentikan sepenuhnya jika seseorang menderita sakit maag, pankreatitis parah atau gangguan usus.

Apa yang bermanfaat bagi wanita melon?

Baca juga artikel ini.
  • Cara memotong raspberry di musim gugur
  • Cara memilih melon
  • Mode suhu inkubasi telur puyuh di rumah
  • Transplantasi Raspberry di Musim Gugur

Tidak diragukan lagi, melon memiliki efek menguntungkan pada organ dan sistem, tetapi mengapa melon bermanfaat khusus untuk wanita? Penting bagi wanita selama menopause untuk mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin B9 (asam folat) dan silikon, mereka menormalkan kadar hormon, menghilangkan depresi, meningkatkan kekebalan tubuh.

Apa itu melon bermanfaat bagi wanita

Selain itu, berkat khasiat anti penuaan dari melon dapat membantu wanita mengembalikan kecantikan kulit, rambut, jika Anda menggunakannya secara teratur atau membuat masker bergizi dari ampas dan kulitnya. Ini meremajakan kulit, merawat jerawat, menambah kilau pada rambut, membuatnya halus, mencegah selulit berkembang, dan mengurangi stretch mark dan lipatan lemak.

Beberapa tahun yang lalu, para ilmuwan membuktikan bahwa penggunaan melon secara teratur mengurangi risiko berkembangnya tumor di kelenjar susu dan rahim.

Apa melon yang bermanfaat bagi pria?

Khasiat buah melon memiliki efek menguntungkan pada pria. Secara khusus, biji kultur ini meningkatkan potensi dan merangsang produksi sperma. Mereka hanya perlu makan dengan madu agar lebih manis. Sehari tidak mengkonsumsi lebih dari 2 gram biji, karena dengan masalah dosis yang lebih signifikan dengan limpa dapat muncul. Juga, konsumsi melon sedang meningkatkan kinerja.

Biji melon dengan madu meningkatkan potensi dan merangsang produksi sperma

Manfaat melon untuk ibu hamil

Kami merekomendasikan membaca artikel kami yang lain.
  • Madu Stroberi
  • Melon kalori dan properti yang bermanfaat
  • Saus minyak Borsch
  • Resep untuk saus tomat untuk musim dingin

Banyak wanita hamil bertanya-tanya apa yang baik untuk wanita dalam posisi ini dan apakah melon itu berbahaya. Padahal, janin ini tidak hanya berguna, tetapi juga dianjurkan selama kehamilan. Ini dapat memperkaya tubuh wanita dan anak dengan zat-zat bermanfaat, dan juga menghilangkan semua cairan berlebih, mengurangi risiko edema.

Untuk wanita yang ingin hamil atau sudah hamil, ada baiknya termasuk makanan dengan banyak vitamin B9 (asam folat), C, E, A. ada banyak zat penting lainnya untuk wanita hamil.

Melon tidak hanya bermanfaat, tetapi juga dianjurkan selama kehamilan.

Namun, melon mengakumulasi nitrat dengan sangat cepat, sehingga Anda hanya bisa makan buah-buahan itu, yang tidak diragukan lagi kualitas dan manfaatnya (ditanam secara mandiri atau dibeli di pasar lokal selama musim ramai). Untuk manfaat tertinggi, seorang wanita hamil harus makan tidak lebih dari 2 iris melon (250 g) per hari.

Perlu juga dicatat bahwa makan melon oleh ibu menyusui tidak layak - pada bayi produk ini dapat menyebabkan diare dan bahkan menyebabkan perkembangan alergi.

Apa gunanya torpedo melon?

Melon Torpedo berasal dari Uzbekistan. Di sana mereka menyebutnya melon Mirzachulskaya, dan berkat kualitasnya yang tinggi, Anda dapat memakan buah-buahan matang ini di hampir setiap sudut dunia.

Apa gunanya torpedo melon? Dagingnya kaya akan semua zat di atas, tetapi apa fitur-fiturnya?

Melon Torpedo

  • Ini memiliki rasa dan aroma yang indah.
  • Dalam 100 gram produk hanya 35,92 kkal.
  • 100 gram torpedo melon mengandung 0,4 mg beta-karoten, 0,4 mg asam nikotinat, 0,2 mg asam pantotenat dan 20 mg asam askorbat. Vitamin yang tersisa (terdaftar di awal artikel) dalam komposisi kurang, tetapi mereka juga tersedia, seperti pada varietas lainnya.
  • Dari mineral, potasium, klorin dan natrium dalam jumlah buah-buahan ini, diikuti oleh kalsium, magnesium, fosfor dan sulfur.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari melon Torpedo, ada baiknya hanya membeli buah yang paling matang. Paling mudah membedakan melon matang dengan aromanya yang kuat, warna kulitnya yang kaya.

Apa yang bermanfaat bagi petani melon kolektif?

Buah bulat, kecil, kuning cerah, melon Petani kolektif ditanam hampir di seluruh jalur tengah dan selatan Eropa dan Asia. Ini adalah varietas awal yang dibiakkan di tahun 30-an abad ke-20.

Petani kolektif melon

Apakah ada kekhasan dan mengapa melon kolkhoznitsa berguna? Dari semua varietas, ini adalah yang paling rendah kalori, meskipun tidak terlalu manis. Ini memiliki lebih sedikit vitamin dan mineral daripada semua "saudara" nya, tetapi memiliki efek diuretik yang sangat kuat. Itulah sebabnya mengapa layak untuk dimakan bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan atau duduk dengan diet rendah kalori khusus, hemat untuk tubuh.

Anda dapat menggunakan pertanian kolektif melon dalam bentuk apa pun. Ini sering direbus, dibekukan, disiapkan selai, selai, manisan buah-buahan, selai, digoreng, direbus. Buah kering dianggap sebagai kelezatan di banyak negara, namun paling sering buah sehat ini dimakan segar.

VIDEO - Melon. Manfaatnya bagi tubuh. Properti yang berguna

Tonton videonya: 5 jenis buah yg mampu TINGKATKAN KESUBURAN WANITA (September 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send